诶，汝会晓无？最近我到巷里面荡荡，听讲四周开了几间新的养生铺子 。讲真囉，这个“养生保健”，着伓是近来才流行起来其代志囉 。我想起，早年间福州就有许多“老法”的步伐，安呢养养身、调调气，跟如今“现代”养生也无差几多，横竖底所人都讲健康最重要，对吧？
不过嘛，汝讲到“四周养生保健”，我就要共汝攀讲几句了 。现在底所人讲“养生”，有的觉着就是去做个推拿，喝点养生茶 。其实，真正讲究起来，里面的门道可是绕来绕去，像三坊七巷里面的巷巷弄弄，伓是随便底所人都知影 。安呢，今墩我就共汝讲讲，福州人做“养生保健”其几桩讲究 。
一、福州人祖传的“热气养生”
福州人讲究啥？一个字——“热” 。汝看，吾厝人食饭爱热滔滔，煮茶爱热腾腾 。连养生保健，也离伓开这个“热”字 。照我看囉，这个热气养生，是老福州的第一门功夫 。
好比，汝有无听过“熏蒸”？许日我后生囝时节，吾阿妈带我去南后街四周底所一个老铺子，里面有种叫“草药熏蒸”的代志 。那时节囉，伓是像今墩有其设备安呢精致 。就是个木桶，下面放一锅煮滚的草药水，汝坐其上面，盖条厚厚的毯子，熏得满身汗流浃背 。吾阿妈讲，安呢做，湿气都给逼出来，身子会轻松许多 。
偷偷共汝讲：福州“熏蒸”讲究草药搭配，吾阿妈从旧时辰传下来讲，要放艾草、苍术、川芎这些祛湿的工具，另加一点陈皮，气味才够“福州” 。汝今墩去做熏蒸，记得问清楚中药用啥身分，伓然意做出来味道伓对，效果也伓会好 。
今墩嘛，这种“熏蒸”还在，只不过改良过了，有专业设备，有些人觉得野高级 。其实囉，照我看，老办法最有味 。汝讲是伓是？
二、伓得小瞧“足底推拿”
另一个老福州的养生绝活，就是“足底推拿” 。许多侬觉着，脚底按按是松开，伓晓得它其实也是门大学问呵 。汝知影伓，吾厝人讲“脚底有全身穴道”，按伓对了是无用的，按对了才叫“保健” 。
我共汝讲囉，福州早年间，在三坊七巷四周有几间专门做足底推拿的小铺子，师傅都是老手，手劲伓大伓小，按得汝又痛又舒服 。记得有一回，我带吾囝去试，按完后，他讲脚底痒痒的，走路都轻松 。这个代志嘛，是靠经验的，底所人都讲，师傅老的才懂 。
偷偷共汝讲：汝去做足底推拿时，记得叫师傅按按“涌泉穴”，这是脚底中心偏前一点的地方 。吾阿妈讲，这个穴位是“养生大穴”，通气血的，按一按，汝会觉得整个人野舒服 。
不过嘛，现在有些“养生馆”，只顾着捞钱，随便按两下就搪塞了，汝可要找底所老店才包管囉 。
后手问题：
汝可能会问：诶，那福州另有啥养生保健的好地方推荐伓？
我共汝讲囉，去三坊七巷四周找找老店，或者去鼓山底所山脚，那里也有几间做得隧道的 。横竖嘛，汝记得，养生要讲究“正宗”，伓要随便听人乱讲 。
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