诶 ，汝会晓无 ？最近我到巷里面荡荡 ，听讲四周开了几间新的养生铺子。讲真囉 ，这个“养生保健” ，着伓是近来才流行起来其代志囉。我想起 ，早年间福州就有许多“老法”的步伐 ，安呢养养身、调调气 ，跟如今“现代”养生也无差几多 ，横竖底所人都讲健康最重要 ，对吧 ？
不过嘛 ，汝讲到“四周养生保健” ，我就要共汝攀讲几句了。现在底所人讲“养生” ，有的觉着就是去做个推拿 ，喝点养生茶。其实 ，真正讲究起来 ，里面的门道可是绕来绕去 ，像三坊七巷里面的巷巷弄弄 ，伓是随便底所人都知影。安呢 ，今墩我就共汝讲讲 ，福州人做“养生保健”其几桩讲究。
一、福州人祖传的“热气养生”
福州人讲究啥 ？一个字——“热”。汝看 ，吾厝人食饭爱热滔滔 ，煮茶爱热腾腾。连养生保健 ，也离伓开这个“热”字。照我看囉 ，这个热气养生 ，是老福州的第一门功夫。
好比 ，汝有无听过“熏蒸” ？许日我后生囝时节 ，吾阿妈带我去南后街四周底所一个老铺子 ，里面有种叫“草药熏蒸”的代志。那时节囉 ，伓是像今墩有其设备安呢精致。就是个木桶 ，下面放一锅煮滚的草药水 ，汝坐其上面 ，盖条厚厚的毯子 ，熏得满身汗流浃背。吾阿妈讲 ，安呢做 ，湿气都给逼出来 ，身子会轻松许多。
偷偷共汝讲：福州“熏蒸”讲究草药搭配 ，吾阿妈从旧时辰传下来讲 ，要放艾草、苍术、川芎这些祛湿的工具 ，另加一点陈皮 ，气味才够“福州”。汝今墩去做熏蒸 ，记得问清楚中药用啥身分 ，伓然意做出来味道伓对 ，效果也伓会好。
今墩嘛 ，这种“熏蒸”还在 ，只不过改良过了 ，有专业设备 ，有些人觉得野高级。其实囉 ，照我看 ，老办法最有味。汝讲是伓是 ？
二、伓得小瞧“足底推拿”
另一个老福州的养生绝活 ，就是“足底推拿”。许多侬觉着 ，脚底按按是松开 ，伓晓得它其实也是门大学问呵。汝知影伓 ，吾厝人讲“脚底有全身穴道” ，按伓对了是无用的 ，按对了才叫“保健”。
我共汝讲囉 ，福州早年间 ，在三坊七巷四周有几间专门做足底推拿的小铺子 ，师傅都是老手 ，手劲伓大伓小 ，按得汝又痛又舒服。记得有一回 ，我带吾囝去试 ，按完后 ，他讲脚底痒痒的 ，走路都轻松。这个代志嘛 ，是靠经验的 ，底所人都讲 ，师傅老的才懂。
偷偷共汝讲：汝去做足底推拿时 ，记得叫师傅按按“涌泉穴” ，这是脚底中心偏前一点的地方。吾阿妈讲 ，这个穴位是“养生大穴” ，通气血的 ，按一按 ，汝会觉得整个人野舒服。
不过嘛 ，现在有些“养生馆” ，只顾着捞钱 ，随便按两下就搪塞了 ，汝可要找底所老店才包管囉。
后手问题：
汝可能会问：诶 ，那福州另有啥养生保健的好地方推荐伓 ？
我共汝讲囉 ，去三坊七巷四周找找老店 ，或者去鼓山底所山脚 ，那里也有几间做得隧道的。横竖嘛 ，汝记得 ，养生要讲究“正宗” ，伓要随便听人乱讲。
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